Ateliers « La sophrologie – outils de prévention santé et bien-être »

Vous trouverez ci dessous le flyer des ateliers « La sophrologie, outil de prévention santé et mieux-être »

Ces ateliers sont organisés par l’ASCR St Jean St Nicolas et animés par Monique PORPORA (Sophrologue diplômée)

Ce stage vous permettra d’avoir un moment pour prendre soin de soi et apprendre à stimuler son énergie, améliorer son sommeil, développer sa concentration et améliorer sa mémoire, diminuer son anxiété et réguler son humeur, améliorer la gestion de son stress et ses douleurs chroniques, améliorer sa confiance en soi lors de 5 séances de 2h les lundis 06/11, 13/11, 20/11, 27/11 et 04/12/2023 ou les vendredis 10/11, 17/10, 24/10, 01/12 et 08/12 à 14h30 ou 18h30 pour une durée de 2h par séance, à la salle de réunion de la Maison de la Vallée à Pont du Fossé.

Nous restons à votre disposition pour tous renseignements complémentaires et inscriptions pour les ateliers par téléphone au 04.92.55.93.41 ou par mail à ascr05260@gmail.com.

Conférence gratuite « La sophrologie, outil de prévention santé et mieux-être »

Vous trouverez ci dessous le flyer de la conférence gratuite « La sophrologie, outil de prévention santé et mieux-être »

Cette conférence est organisée par l’ASCR St Jean St Nicolas et animée par Monique PORPORA (Sophrologue – Membre de la Chambre syndicale de Sophrologie)

Venez découvrir et tester cette méthode préventive et d’amélioration de sa santé physique et mentale durant 1h le lundi 16/10 ou 20/10/2023 à 14h30 ou 18h30 pour les 2 jours.

Une présentation des ateliers 2023-2024 et des objectifs sera faite au cours de cette conférence.

Le stage qui suivra la conférence vous permettra de retrouver le sommeil, apprendre à maîtriser la respiration, gérer son stress, apprendre à diminuer son anxiété, stimuler son énergie et développer ses capacités de concentration et de mémoire lors de 5 séances de 2h les lundis 06/11, 13/11, 20/11, 27/11 et 04/12/2023 ou les vendredis 10/11, 17/10, 24/10, 01/12 et 08/12 à 14h30 ou 18h30 pour une durée de 2h par séance, à la salle de réunion de la Maison de la Vallée à Pont du Fossé.

Les inscriptions pour les ateliers seront ouvertes prochainement.

Nous restons à votre disposition pour tous renseignements complémentaires et inscription pour la conférence par téléphone au 04.92.55.93.41 ou par mail à ascr05260@gmail.com.

Atelier sophrologie« Apprenez à mieux gérer votre stress »

Vous trouverez ci dessous le flyer de l’atelier sophrologie « Apprenez à mieux gérer votre stress ».

Cet atelier est organisé par l’ASCR St Jean St Nicolas et animé par Monique PORPORA (Sophrologue – Membre de la Chambre syndicale de Sophrologie)

En 5 sessions de 2 heures, apprenez et entraînez-vous aux techniques de sophrologie pour mieux gérer votre stress !

A cette occasion, venez retrouver l’écoute du corps, apprendre à maîtriser la respiration, redécouvrir la capacité à vous détendre, apprendre à évacuer les tensions et développer ses capacités de concentration et de confiance les mercredis 24/05, 31/05, 07/06, 14/06 et 21/06 ou les vendredis 26/05, 02/06, 09/06, 16/06 et 23/06 à 14h30 ou 18h30 pour une durée de 2h par séance, à la salle de réunion de la Maison de la Vallée à Pont du Fossé.

Nous restons à votre disposition pour tous renseignements complémentaires et inscription par téléphone au 04.92.55.93.41 ou par mail à ascr05260@gmail.com.